てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き 200本
四股立ち(馬歩) 25呼吸

四股立ち(馬歩)、構えをとって鏡で姿勢をチェックすると、腰の位置が高く感じられたので5cmほど下げました。とたんに脚にかかる負荷は大きくなり、それを維持して25呼吸。