てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き 200本
四股立ち(馬歩) 50呼吸
スクワット 100回

今日は朝のお稽古。昨晩の稽古が割と充実していたので、テンションが継続して休憩挟んで続きをするみたいな変なノリで行いました。

四股立ち(馬歩)、スクワット、最初に筋肉痛が多少あり、動かし始めるとほぐれて来たのか傷みが取れて腰と膝がなめらかに動くようになった頃にスクワット100回終了。