てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き 200本
四股立ち(馬歩) 50呼吸
拳支え 限界まで

四股立ち(馬歩)…良い感じに負荷のかかるポイントが見つかり、自分のイメージしている形に一歩近づいた感覚がありました。

拳支え…拳、腕がメインのトレーニング。両手で拳を作り、腕立てのように身体を支え我慢します。脚の張りが取れないのでスクワットと一日置きにしてみようかと考えております。