てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き 200本
四股立ち(馬歩) 50呼吸
拳支え 限界まで
ストレッチ

拳支え…右腕に比べて左腕の筋力が全然足りていません。左で突くと自分が痛めるのではと心配し躊躇(ﾁｭｳﾁｮ)してしまう癖があるので、克服も狙って鍛えて参ります。

ストレッチ…最近は稽古の後、なかなか筋肉の張りがとれてくれなくなったので入念にやったらバッチリほぐれました。今さらですがアフターケアの大事さを思い知りました。