てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き 200本
四股立ち(馬歩) 50呼吸
後屈立ち 100回
拳支え 左片手拳支え 限界まで
ストレッチ

左片手拳支え…ようやくピタリと安定して身体を支えられるようになってきました。プルプル震えていた時を考えれば進歩です。もう少ししたら腕立てに移行して負荷を上げてみようか、検討してみます。