9/1(木)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本
四股立ち(馬歩)　50×2呼吸
後屈立ち　100回
ストレッチ

四股立ち(馬歩)…本日は足腰強化のため、倍の量にトライしてみました。とはいえ連続100回とはせず、まずは2回に分けてみました。

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2016年9月2日 1:45