9/2(金)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本
四股立ち(馬歩)　50呼吸×2
後屈立ち　100回
ストレッチ

後屈立ち…今日は足腰に違う負荷を掛ける狙いで普段より動きをゆっくりにして行いました。いつも通りのスピードでは掛からない所に刺激を感じ、うまくいったと思います。

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2016年9月3日 1:12