8/1(火)　黒帯獲得に向けて

てつ

自身の稽古を記録させて頂きます。

準備体操
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右20本×3
片足スクワット　左右30回×2
拳支え　限界まで
ストレッチ

正拳中段突き…今日は一呼吸で３本突きにトライしてみました。慣れたら5本、7本と増やしてみます。

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2017年8月1日 23:50