5/1(火)　黒帯獲得に向けて　

てつ

今日の稽古を記録いたします。

準備体操
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右10本×3
前蹴りスクワット　50本×2
拳立て
ストレッチ

拳立て…拳から肩、背中まで思った姿勢で出来るようになってきました。次は少し負荷を強くしてみます。

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2018年5月1日 22:44