おすすめの組み合わせ
アスパラガスとトマトのごま和え
アスパラガスは、斜めにきって湯がいておきます。
トマトは洗ってへたをとり、角切りにします。
ゴマと調味料は先に混ぜます。このとき味は薄めにしておきます。
トマトと調味料を合わせよく馴染ませます。
このとき味が足りなければ足してください。
アスパラガスと和えたら出来上がりです。
体の余分な熱をとって潤す働きがあると言われています。
運動した直後など、暑い日におすすめの組合せです。
食べ過ぎるとお腹をこわしやすくなるので注意が必要です。
