8/10(水)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本

四股立ち(馬歩)　50呼吸

後屈立ち 100回

拳支え　左片手拳支え　限界まで

ストレッチ

正拳中段突き…右の突きに比べて左の突きは肩が前に出過ぎていて、脇が開いていることに気づきました。右の感覚を頼りに、左も肩を出しすぎないようにする工夫をしてみました。染み付くまで繰り返します。

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2016年8月11日 2:09