8/17(水)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本
四股立ち(馬歩)　50呼吸
後屈立ち　100回
拳支え　左片手拳支え　限界まで
ストレッチ

本日は腰の回転を省きました。始めて2回ですが思うような負荷がかかりません。やり方を変えるかそもそも別の方法で腰を鍛えるか、色々模索してみます。

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2016年8月18日 3:28