8/18(木)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本
四股立ち(馬歩)　50呼吸
後屈立ち　100回
拳支え　左片手拳支え　限界まで
ストレッチ

本日の稽古、突きや後屈立ちのキレが悪く拳支えも長く出来ませんでした。明らかに体力不足、今日は少し早めに寝ます。

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2016年8月19日 0:15