10/2(日) 黒帯獲得に向けて

てつ のプロフィール写真   てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます

正拳中段突き 200本
拳支え 限界まで
握力のトレーニング
ストレッチ

握力のトレーニング…指を素早くグーパーしたり力を込めるなどして、手先を強くする工夫をしてみました。本日は前腕から拳までに負荷を掛ける内容。

  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  2016年10月3日 0:35

 


wpDiscuz