10/10(月)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本
拳支え　限界まで
握力の稽古
スクワット　50回
ストレッチ

スクワット…今日は100回のつもりでしたが、様子をみて50回でストップ。明日は100回通してみます。

きーぶろいいね 4+

2016年10月11日 1:50