10/25(火) 黒帯獲得に向けて てつ facebook tweet Google+ LINE mixi feedly 記事を報告 報告の詳細をご入力下さい [contact-form-7 id="1374" title="report"] 本日も自身の稽古を記録させて頂きます。 握力強化 スクワット 100回 正拳中段突き 200本 拳支え 限界まで ストレッチ スクワット…今日は足の指の踏ん張り具合を工夫。あるところで、足腰にまんべんなく負荷の掛かる姿勢、具合を発見しました。次は良い状態を維持したままの100回に挑戦です。積み重ねて参ります。 きーぶろいいね 4+ 2016年10月25日 14:38
