11/4(金)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
指支え(5本)　限界まで
ストレッチ

指支え(5本)…指だけを使って身体を支えます。始めは全部使いますが、徐々に支える指の数を減らして参ります。

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2016年11月5日 1:00