本日も自身の稽古を記録させて頂きます。
握力強化
スクワット 100回
蹴上げ 100回
正拳中段突き 200回
拳支え 限界まで
ストレッチ
蹴上げ…膝を伸ばしたまま頭の高さまで真っ直ぐ蹴ります、これを100回。
明日は教室に佐世保組の皆様が来てくれます、久しぶりなので楽しみです。
積み重ねて参ります。
11/15(火) 黒帯獲得に向けて
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2016年11月16日 1:21
