本日も自身の稽古を記録させて頂きます。
握力強化
膝蹴り 100本
正拳中段突き 200本
ストレッチ
膝蹴り…腰を低く落として片足を後ろに引き、その足で膝蹴りし元の場所に足を戻します。しっかり威力を出しつつ、なるべくゆっくり定速で蹴ることを心掛けました。
左右50本づつ、合わせて100本としました。
11/24(木) 黒帯獲得に向けて
きーぶろいいね 4+
2016年11月24日 16:19
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