本日も自身の稽古を記録させて頂きます。
握力強化
正拳中段突き 200本
片足スクワット 左右10回ずつ×5セット
拳支え 限界まで
ストレッチ
拳支え…僕はこれをやることで、全身の筋力アップを狙っています。
技の威力も強くなると思いますが、素手で当てる組手をやっていくのなら、上達の過程で痛い攻撃を受けてしまうのは避けられないと思うので、筋肉を厚くすることでの耐久力の強化を狙っています。
片足スクワット…試しにトライしてみました。両足スクワットよりも脚全体にまんべんなく負荷がかかって気持ち良かったです。
積み重ねて参ります。
