6/2(金)　黒帯獲得に向けて

てつ

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右20本×3セット
片足スクワット　左右10回×5セット
拳支えから拳立て20回
ストレッチ

片足スクワット…とりあえず、片足50回通して出来るようになろう。

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2017年6月3日 1:33