6/9(金) 黒帯獲得に向けて 2件の返信 てつ facebook tweet Google+ LINE mixi feedly 記事を報告 報告の詳細をご入力下さい [contact-form-7 id="1374" title="report"] 自身の稽古を記録させて頂きます。 準備体操 正拳中段突き 200本 ひざ蹴り 左右20本×3 片足スクワット 左右20回×3 スクワット 100回 拳立て 30回 足腰の稽古は今の所は順調、ケガに気を付けよう。 きーぶろいいね 4+ 2017年6月10日 2:01
