おすすめの食べ合わせ。
さつま芋と米で、お粥に。
さつま芋もお米も胃腸の調子を整え、元気を補う食材です。
食欲がないときも消化がよく食べやすいため、風邪や食欲不振の時におすすめです。
便秘解消に。
茹でたさつま芋を甘酢につけて大根おろしと和える。
さつま芋の食物繊維が便秘を解消し、大根が消化を助け胸焼けをおさえてくれます。
注意事項
さつま芋は、食欲を高める成分が含まれているため太りやすい食材とも言われています。
肥満の人は、食べすぎないようにしましょう。
さつま芋について④
きーぶろいいね 4+
2017年10月28日 23:01
