10/2(日) 黒帯獲得に向けて てつ facebook tweet Google+ LINE mixi feedly 記事を報告 報告の詳細をご入力下さい [contact-form-7 id="1374" title="report"] 本日も自身の稽古を記録させて頂きます 正拳中段突き 200本 拳支え 限界まで 握力のトレーニング ストレッチ 握力のトレーニング…指を素早くグーパーしたり力を込めるなどして、手先を強くする工夫をしてみました。本日は前腕から拳までに負荷を掛ける内容。 きーぶろいいね 5+ 2016年10月3日 0:35