8/16(火)　黒帯獲得に向けて

てつ

本日も自身の稽古を記録させて頂きます。

正拳中段突き　200本
四股立ち(馬歩)　50呼吸
後屈立ち　100回
腰の回転　100回
拳支え　左片手拳支え　限界まで
ストレッチ

腰の回転…昨日の稽古の分で筋肉痛になるかと思っていましたが、あまり影響は無かったです。やり方がおかしかったのかもと思い、左右の振り方を少し変えてみました。

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2016年8月17日 11:52