6/1(木)　黒帯獲得に向けて

てつ

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右20本×3セット
片足スクワット　左右10回×5セット
拳支えから拳立て10回
ストレッチ

正拳中段突き…引き手をしっかり引くように修正。

拳立て…胸、肩甲骨をゆっくり大きく動かして、使っていない部分が目覚めた感じで、気持ちが良かったです。

きーぶろいいね 3+

2017年6月2日 0:11