かぼちゃについて④

sato

美容効果満点の栄養素を含んだ野菜です。
βｰカロテンは、体内でビタミンAに変わり肌に潤いを与えます。

ビタミンCはシミを防ぎ、抗酸化作用があるとされるビタミンＥは老化を防止するといわれています。

夏野菜ですが、体を温める効果も。

食物繊維も多く腸内環境をを整えます。

又、カボチャの種には代謝をよくするビタミンB群や貧血を改善する鉄が含まれています。

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2017年9月26日 21:02