9/26(火) 黒帯獲得に向けて てつ facebook tweet Google+ LINE mixi feedly 記事を報告 報告の詳細をご入力下さい [contact-form-7 id="1374" title="report"] 今日の稽古を記録致します。 準備体操 正拳中段突き 200本 膝蹴り 左右10本×3 片足スクワット 左右30回×2 スクワット 50回 拳支え 限界まで ストレッチ 拳支え…この稽古は、両拳とつま先で身体を支えるポーズになりますが、今日はいつもより、拳に負荷がかかるようにしました。つま先の支えを少なくするほどキツくなります。 きーぶろいいね 5+ 2017年9月26日 23:49