9/26(火) 黒帯獲得に向けて

てつ のプロフィール写真   てつ

今日の稽古を記録致します。

準備体操
正拳中段突き 200本
膝蹴り 左右10本×3
片足スクワット 左右30回×2
スクワット 50回
拳支え 限界まで
ストレッチ

拳支え…この稽古は、両拳とつま先で身体を支えるポーズになりますが、今日はいつもより、拳に負荷がかかるようにしました。つま先の支えを少なくするほどキツくなります。

  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar
  2017年9月26日 23:49

 


wpDiscuz