5/15(火)　黒帯獲得に向けて　

てつ

本日の稽古を記録いたします。

準備体操
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右10本×5
前蹴りスクワット　50本×2
拳立て
腹筋　50回
ストレッチ

ストレッチ…やっぱりカッコイイ上段蹴りが出来るようになりたい。ので、久々の股割り。
地獄(笑)

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2018年5月16日 0:14