落花生12
無糖のピーナッツバターは、
ピーナッツバターと味噌を混ぜたものを、コンニャクや豆腐などに乗せて田楽風にしたり、肉や魚の漬け込み液や野菜やきのこなどで和え物にもおすすめです。
引用※１下記詳細参照
“ピーナッツバターの食べ方でもっともポピュラーなのはパンと合わせる食べ方だ。トーストした食パンやバケットにピーナッツバターを塗るだけでも美味しいが、おすすめはサンドイッチである。”
サンドイッチ
①食パンを、5センチくらいの厚みに切ります。
（みみつきがおすすめ）
パンに切り込みを入れてパンの白い部分
三分のニとります。
取れたら、ピーナッツバターと味噌を混ぜたものを塗ってハムやレタス卵焼きなどを入れます。セロリなどもおすすめです。
②とったパンの白い部分を①の上に乗せて押さえつけてからピーナッツバター味噌とマヨネーズやチーズなどを上にのせてトースターかフライパンでやきます。
チーズがとけたらできあがりです。
ピーナッツバターはお好みで無糖や無塩を選んでください。
青じそやネギを乗せるのもおすすめです。
引用※１詳細参照・参考・参照資料
オリーブオイルをひとまわし
食の知識
【ピーナッツバターのサンドイッチ】は超簡単！時間のない朝におすすめ！
甘くないからこそ美味しい！
投稿者:ライター松崎茉莉奈
（まつざきまりな）
監修者:管理栄養士 黒沼祐美
（くろぬまゆみ）
2020年3月30日
https://www.olive-hitomawashi.com/
2. ピーナッツバターはサンドイッチがおすすめ
