自身の稽古を記録させて頂きます。

準備体操
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右20本×3
片足スクワット　左右30回×2
拳立て　30回
ストレッチ

正拳中段突き…引き手がいつもより引けました。リラックスして、いつも以上に軸を立てる工夫が良かったのだと思います。

片足スクワット…連続30回達成。50までもう少し。

自身の稽古を記録させて頂きます。

準備体操
正拳中段突き　200本
ひざ蹴り　左右20本×3
片足スクワット　左右20回×3
スクワット　100回
拳立て　30回

足腰の稽古は今の所は順調、ケガに気を付けよう。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右20本×3セット
片足スクワット　左右10回×5セット
拳支えから拳立て20回
ストレッチ

片足スクワット…とりあえず、片足50回通して出来るようになろう。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
膝蹴り　左右20本×3セット
片足スクワット　左右10回×5セット
拳支えから拳立て10回
ストレッチ

正拳中段突き…引き手をしっかり引くように修正。

拳立て…胸、肩甲骨をゆっくり大きく動かして、使っていない部分が目覚めた感じで、気持ちが良かったです。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
ストレッチ

今日は正拳中段突きのみ。

葉隠塾本部道場の稽古を終えて、ホテルにチェックインしました。

本日得た情報量は非常に多く、いろいろな思いと考えが交錯し、まとまらない頭ではあるのですが、確かなことは、成嶋先生のお話を直接お聞きして、本部道場で稽古に参加してその場の空気に触れたことで、自分は葉隠塾の塾生なんだと、今までより強く実感できたと思います。

あとから何度もいろいろ考えるのでしょうが、今は疲労困憊です。とりあえず自身の稽古が全然足りない。[…]

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
ヒザ蹴り　左右50本ずつ
スクワット　100回
拳支え　限界まで
ストレッチ

明日は葉隠塾本部道場に稽古に行って参ります。
今日、緊張からか気持ちが昂っていたので、覚悟を決め直して落ち着かせました。
良い状態で挑めそうです。

死ぬ気でいくぞ。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
拳支え　限界まで
ストレッチ

ようやく、単純な筋力に対するこだわりから実感をもって離れられそうです。
意識が変わると、今までと同じメニューをこなしていても、得られる効果が全然違います。しばらくは、どの稽古も柔らかく、ゆったりとをテーマにやってみようと思います。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
道場稽古の復習
拳支え　限界まで
ストレッチ

本日は道場の稽古日。仲間の一人が稽古中に気付きがあり、手応えを感じて喜ぶ場面がありました。その方はとても嬉しそうで、稽古後も覚えた技術の復習も兼ねた雑談で盛り上がりました。
武道を学ぶ喜びを、仲間と深く共有できた気がして、嬉しい日となりました。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
拳支え　限界まで
ストレッチ

ただ漫然とでも、稽古しないよりした方が良いとは思いますが、どうせなら具体的な目的をもって集中して取り組みたいです。

正拳中段突き…今日は威力を上げるために、動作を大げさに、力いっぱい突きました。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
道場稽古の復習
ストレッチ

復習…組み打ち、相手とすごく近い距離でのやりとり。
ある組手で、打撃では思う通りに動けても、組む距離で途端に手も足も出せなくなった時があります。その経験は悔しくもあり、同時に何度も思い出すくらい新鮮な発見でもありました。
どんな状況でも対応できるように、稽古して参ります。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
ストレッチ

本日は3メニュー、拳支えまではせめてこなしたいところ。

自身の稽古を記録させて頂きます。

握力強化
正拳中段突き　200本
ヒザ蹴り　左右10本×5セット
スクワット　50回
拳支え　限界まで
圧腿
ストレッチ

より動かし易い身体を作るために、そのつどメニューをいじっています。

自身の稽古の記録をさせて頂きます。

正拳中段突き　200本

本日は突きのみ。